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下面附上一則新聞讓大家了解時事
想減肥 運動不是首要關鍵？營養師：從管好嘴巴開始
大多數人都希望自己的身材好看，許多人會選擇以運動的方式減肥，但運動營養師Mino分享一些觀念，來告訴大家其實運動並非減肥的關鍵。首先身體使用能量的情況有「基礎代謝率送禮限時商品」、「攝食生熱效應」、「活動消耗熱量」三種，其中「活動消耗熱量」分為運動性與網路購物限時商品非運動性，運動性是例如上健身房、跑步，非運動性則是日常做家事、爬樓梯等，而活動消耗熱量在一整天中只有15%~30%的比例，絕大多數其實都來自「基礎代謝率」，佔了65%~70%。
▼（圖／翻攝自iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊?）
說到此處，大家應該知道正確飲食是非常重要的吧！但Mino說，這並不代表運動就不重要，有運動習慣可大大改善我們的健康狀況，同時也可降低認知障礙的問題，最後他給的結論是，減肥靠「三分練七分吃」，在跑步機上累得半死，不如少吃一個甜甜圈、少喝一杯含糖飲料，大家記住了嗎？
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王建民紀錄片全球首映 觀眾感動落淚
貼身記錄王建民近年不放棄、繼續在美國勤練奮鬥，力拚回大聯盟過程的紀錄片《後勁：王建民》，於洛杉磯時間5/9晚上在洛杉磯亞太影展全球首映，王建民和導演陳惟揚 (Frank W. Chen) 一起現身映後，讓現場爆滿的觀眾瞬間成為粉絲。映後更有許多觀眾感動落淚，爆棚的好口碑，也讓台灣球迷更加期待該片能早日在台灣上映。
▲《後勁：王建民》片中，王建民與兒子Justin的互動。
最後，王建民更受到現場觀眾的包圍，紛紛要求合照或簽名，人氣十足。《後勁：王建民》預計下半年在台灣盛大上映。(前導預告： )
(本周限時刷卡優惠照片提供／WYC影視)
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